Se o seu parceiro não quer fazer sexo com frequência, é…Ver mais

Você sente que seu parceiro está rejeitando você? Descubra o que está por trás disso e como lidar com isso.

Há silêncios que doem mais do que mil palavras, olhares que não buscam mais te encontrar e carícias que desaparecem como se nunca tivessem existido. Se você sentiu recentemente que seu parceiro está te rejeitando, você não está sozinho. Muitas pessoas passam por fases de desconexão emocional sem entender completamente o porquê, e esse sentimento pode minar a autoestima, gerar ansiedade e, lentamente, destruir o relacionamento.

A rejeição dentro de um relacionamento nem sempre é óbvia. Às vezes, ela não se manifesta em gritos ou discussões, mas em pequenos detalhes: um “bom dia” ausente, uma cama fria, uma mensagem que nunca chega ou aquela sensação constante de ser desnecessário. É uma forma silenciosa de dor que faz você se perguntar: Ainda sou importante para ele ou ela?

Há muitos motivos pelos quais uma pessoa pode começar a afastar o parceiro. Entre eles, estresse, rotina, conflitos não resolvidos, problemas pessoais ou, em alguns casos, uma perda genuína de interesse emocional. No entanto, o mais importante não é adivinhar o que a outra pessoa está pensando, mas aprender a identificar como você está se sentindo nesse relacionamento.

Sentir-se rejeitado pode ter consequências profundas. Você começa a duvidar do seu valor, se esforça mais do que o necessário para agradar e anseia por atenção e carinho. E, com o tempo, você deixa de ser você mesmo e se torna o que acha que seu parceiro precisa… mas não o que você precisa.

Então o que você pode fazer se sentir que seu parceiro está rejeitando você?

Comunique como você se sente: não por meio de reprovação, mas por meio da vulnerabilidade. Use frases como: “Tenho me sentido distante de você ultimamente” ou “Sinto falta de como costumávamos nos conectar”.

Observe a reação deles: um parceiro comprometido estará interessado em como você se sente. Se ele ignorar ou minimizar constantemente esses sentimentos, pode ser um sinal de que algo mais profundo está acontecendo.
Trabalhe seu amor-próprio: não deixe que a rejeição defina seu valor. Encontre atividades que o realizem, cerque-se de pessoas que o valorizem e lembre-se de que você merece amor em troca.
Avalie se você está disposto a continuar assim: se a rejeição for constante e não houver esforço da parte dele, talvez você precise se perguntar se esse relacionamento está fazendo você crescer ou se está te definhando.

Lembre-se: você merece um relacionamento em que se sinta vista, ouvida, amada e valorizada. Amar nem sempre é ficar; às vezes, também é saber a hora de partir. Reconhecer que algo não está certo não te torna fraco; te torna corajoso.

Se você sente que seu parceiro está rejeitando você, não esconda sua dor. Encare-a. Porque também é uma forma de amar a si mesmo.